در یک دنیای پر از نامعلومات ، همه ما به دنبال راه هایی هستیم که با آنها بتوانیم به کاهش نگرانی کمک کنیم. اما وقتی ذهن نگران شود یافتن این راها برا کمک به کاهش نگرانی شما با سختی همراه ...
طبیعی است که احساس تنهایی کنید. و در مواجه شدن با تنهایی غم وصف ناپذیری را که همراه آن احساس است نیز حس کنید. هر چقدر که احساس می کنید منزوی و گسسته هستید ، تجربه تنهایی به این معنی ...
برای اکثر ما ، استرس بخشی ناخوشایند از زندگی روزمره ماست. با این حال ، فقط به این دلیل که استرس اجتناب ناپذیر است ، به معنای این نیست که به زندگی شما غلبه کند و هر لحظه را با ...
مدیتیشن استرس یکی از بهترین روش های کنترل استرس است.زندگی می تواند استرس زا باشد ، و استرس می تواند تأثیرات جدی بر سلامتی ما داشته باشد. در یک زمان بخصوص در زندگی، بسیاری از ما این احساس غرق شدن ...
چند بار شده که به این سوال فکر کنید؟! چرا من همیشه خسته ام؟! یا چند بار شده که از اطرافیان بشنوید که حال هیچکاری را ندارند و از خستگی مزمن رنج میبرند حتی اول صبح بعد از خواب هم ...
فواید مدیتیشن برای هر شخص ممکن است متفاوت با شخص دیگری باشد. وقتی برای مدیتیشن می نشینیم ،از راهی به دنبال مراقبت کردن از خود هستیم که ممکن است قابل مشاهده نباشد. فواید مدیتیشن بسیار زیاد و متنوع است و ...
