خواب عمیق پایه ای برای سلامتی و چهارچوب ذهنی شاد تر است. شرایط را برای یک خواب آرام مهیا کنید ، از صبح برای داشتن خواب عمیق در شب برنامه ریزی کنید و تا به هنگام خواب ادامه دهید. ...